Dieta redukcyjna do oceny

http://zapodaj.net/adb488fe6c014.jpg.html

Zmieniony przez - Czajkov w dniu 2013-03-05 19:02:09

No wporządku masz racje , dieta w 100% git

Dzięki :) wyszło Ci tak mało, bo nie zmieniłeś aktywności fizycznej :) Jeżeli nie będzie zbyt zadowalających efektów zmienię chyba na B:2*masa ciała T:1*masa ciała W:reszta kcal

Wgl nie obliczałem na tym kalkulatorze.... Po za tym czekam na odpowiedz osoby bardziej doświadczonej;)

Ok ;) bo jak policzyłem bez aktywności to wyszło mi tyle, ile Tobie.

Jakby to powiedział Śruba ja to już wszystko w sumie rozumie , tylko jedno jeszcze na kij sie pytałeś czy dobrze ułożone jak i tak zostałeś przy swoim?

Zawsze trzeba do sprawdzenia dać :D I też zależy co rozumiesz poprzez zostawanie przy swoim :D

Dobór produktów żywnościowych jest niewłaściwy, do wywalenia nadają się między innymi : jogurt owocowy, płatki kukurydziane, herbatniki, orzechy arachidowe. Poza tym w diecie za mało jest warzyw.