Kreatyna to podstawowa w świecie suplementacji .
Chcesz coś bez ,
BCAA plus kofeina , ewentualnie dodatek B-A mieszasz wedle smaku i potrzeb własnych .
To o czym mówił Hubert możliwości nie zależą od motywacji , ale zauważyłem że to jak w życiu , jak człowiek nie poczuje gleby to przy swoim się będzie upierał
Zadaj sobie pytanie już nie o wytrenowanie organizmu ( bo każdy początkujący jest jak BRUCE LEE ) Tylko czy jesteś wstanie trzymać dietę do tego wysiłku i czy jesteś wstanie dostarczyć taką ilość snu/wypoczynku względem tej aktywności .
Odpalasz 3 maszyny w pracy a pracujesz na 1 - uważasz , że ma to sens prąd leci a dajesz rade tylko przy jednej pracować .
Nie pouczam rób jak uważasz , powiem ci z własnego doświadczenia trenując SW w trakcie budowy siły upierałem się , że będę chodził na siłownie 3 x w tygodniu i trenował na ciężkich ćwiczeniach .
1. Kilka razy zasłabłem na sparingach .
2. Trener wciąż mówił , że mam chroniczne przetrenowanie i mam formę w kratkę .
3. Do tego filozofia , że siła to minimum 12 tygodni jednym programem.
4. Dopiero po czasie spojrzałem samo krytycznie na swój trening i pomyślałem , po co ja idę w sobotę na siłownie , wymęczony odwodniony , nie mając nawet chęci czasu i zawsze muszę zaniżyć ciężary ?
Posłuchałem mądrych ludzi , dziś błędu nie popełniam .
Posłuchaj Huberta i zacznij od 3-4 konkretnych treningów .
pozdrawiam .
DII
Tomasz1405
marsinj
