...
Napisał(a)
zależy ile czasu chcesz ten hiit cisnąć
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
dzisiaj na orbitreku 40minutek niby spalone 700kcal :<
Ale k***a waga wciąż ta sama
Ale k***a waga wciąż ta sama
...
Napisał(a)
Na te kcal to nawet nie patrz. Bo to o kant dupy rozbić.
Z każdym dniem kilka milimetrów więcej i więcej... i to najbardziej cieszy.
ON
...
Napisał(a)
no zesz k***a jego mac, wchodze dzis na wage 91,5kg, co jest k***a ze mna nie tak? Może obetne makroskladniki do: 3g bialko zwierz, 2g wegle, 0,5g tluszcz z miejsca bo jak narazie waga w gore
...
Napisał(a)
waga 91kg ale za to lepiej widać zyły i jestem znacznie twardszy wiec winko napewno dziala.
Obstawiam ze enan mnie podlal woda
Obstawiam ze enan mnie podlal woda
...
Napisał(a)
jak wywalisz sol, ww proste itp z diety to nie mam mowy o podlewaniu. przy tej dawce tescia ktora masz raczej wątpie że to wlasnie enan podlewa. hiit bardziej silowy jest, tez nie wyobrazam sobie zebys hiita robil 40 minut, sam robilem i szczerze ciezko ukrecic tyle minut hiita robiac go poprawnie np na rowerku. wyplulbys pluca.
...
Napisał(a)
oczywiscie ze te 40minut to nie hiit tylko intensywne cardio na orbitreku lub bieżni.
nie uzywam soli, ww prostych zero, raz na dwa tygodnie zjem galaretke i tyle.
Waga jednak schodzi, po prostu jakis zastój był, dzisiaj sie ważyłem i leci w dół, po mału ale leci.
nie uzywam soli, ww prostych zero, raz na dwa tygodnie zjem galaretke i tyle.
Waga jednak schodzi, po prostu jakis zastój był, dzisiaj sie ważyłem i leci w dół, po mału ale leci.
Polecane artykuły