Dieta.

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

90KG

Wzrost

177 cm

Staż treningowy

12 miesięcy

Obwód pasa

Obwód klatki piersiowej

110

Obwód uda

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Siłownia, bieganie.

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

Brak

Stan zdrowia

Bardzo dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

Trening na silowni, bieganie, trening cardio

Wrażliwość na stymulanty

Brak

Możliwosci finansowe

Do 400 zł Miesięcznie

Cel/problem/opis

Moim celem jest wyrzeźbienie ładnej sylwetki. Proszę o pomoc przy diecie.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

nowy_K_D

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 7954 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 46406

Po bieganiu brać białko ? białko+węgle które możesz dostarczyć z jedzenia
Przed treningiem musi byc bcaa ? nie musisz

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan treningowy do oceny.

Następny temat

Trening. Ocena

Polecane artykuły