Suplementacja podczas rehabilitacji?

Witam,
Jestem w trakcie intensywnej rehabilitacji po wypadku, wskutek którego doszło u mnie do dużych zaników mięśni. Powoli je odbudowuję (zestaw ćwiczeń od fizjoterapeuty - muszę ćwiczyć ok. 6h dziennie), jednak zastanawiam się czy stosowanie odpowiednich suplementów nie podniosło by efektywności regeneracji.
Przyznaję, że przytłacza mnie ilość suplementów, zupełnie nie potrafię wybrać, które mogły by pomóc w regeneracji mięśni.
Obecnie oprócz w miarę zbalansowanej diety stosuję jedynie zwykłą odżywkę białkową.
Z góry dziękuję za porady.

Nikt nie zna Twojego stanu zdrowia, urazów jakich uznałeś w czasie tego wypadku itp. Nikt tutaj Ci niczego nie poda.

Żadnych porad dotyczących odżywek na wzrost mięśni i regenerację?

Ćwiczenia, odpowiednie odżywianie, regeneracja i mięśnie będą rosły. Ich odbudowa będzie przebiegać z początku bardzo opornie, zwłaszcza jeśli chodzi o mięśnie kończyn dolnych (np. głowa przyśrodkowa m. czworogłowego uda).
Poza tym nie podajesz nic na temat swojego stanu zdrowia itp. Tutaj na forum raczej nikt Ci nic nie poradzi, ponieważ jesteś wyjątkowym przypadkiem.
Jeśli masz ogarniętego fizjoterapeutę i lekarza prowadzącego zapytaj się ich o zdanie.

cieżka sprawa szczerze powiem rehabilitacja w jaki sposóbn jest prowadzona ??

edit :właśnie mleko chciałem o to spytac czy sam jakies wykonuje cwiczenia czy pod okiem jakiegoś specjalisty bo wtedy moze sie jego poradzić

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-03-06 21:35:39

Zdaję sobie sprawę

Prowadzi Cię ktoś?

Tak, jestem pod opieką fizjoterapeuty, mam odpowiedni plan treningowy. Napisałam w pierwszym poście. Pytam jedynie o suplementację. Czy jest sens zaopatrywania się w jakieś suplementy na odbudowę i regenerację, jeśli tak, to jakie?

Jeśli źle sformułowałam pytanie, albo wyskoczyłam z nim w zupełnie złym miejscu, to przepraszam za zawracanie głowy.

wydaje mi sie ze odpowiednie odzywianie oraz trening pod okiem specjalisty bedzie najbardziej odpowiedni