Czy ktoś mógłby mi doradzić jaka diete ustalic do treningu podczas gdy caly czas podwyzsza mi sie kwas moczowy gdy jem za duzo białka ? Teraz np pewnie znowu mi sie podniosl i bola mnie stawy i zastanawiam sie czy jest sens trenowac niezalezy mi na bog wie jakiej muskulaturze chcialbym poprostu wyrzezbic ladnie miesnie i to wszystko mam 193 cm wzrostu 82 kg wagi i na to wyglada ze zabardzo niemoge jesc wszystkiego a i 21 lat. Tak wiec czy jest sens trenowac podczas gdy niemoge dostarczac odpowiedniej ilosci bialka ? I jesli tak to jak jesc i co zeby miesnie przybieraly na masie i sile a jednoczesnie zeby mi sie ten kwas nie odkladal?? Blagam pomozcie !!!
...
Napisał(a)
Witam.
Czy ktoś mógłby mi doradzić jaka diete ustalic do treningu podczas gdy caly czas podwyzsza mi sie kwas moczowy gdy jem za duzo białka ? Teraz np pewnie znowu mi sie podniosl i bola mnie stawy i zastanawiam sie czy jest sens trenowac niezalezy mi na bog wie jakiej muskulaturze chcialbym poprostu wyrzezbic ladnie miesnie i to wszystko mam 193 cm wzrostu 82 kg wagi i na to wyglada ze zabardzo niemoge jesc wszystkiego a i 21 lat. Tak wiec czy jest sens trenowac podczas gdy niemoge dostarczac odpowiedniej ilosci bialka ? I jesli tak to jak jesc i co zeby miesnie przybieraly na masie i sile a jednoczesnie zeby mi sie ten kwas nie odkladal?? Blagam pomozcie !!!
Czy ktoś mógłby mi doradzić jaka diete ustalic do treningu podczas gdy caly czas podwyzsza mi sie kwas moczowy gdy jem za duzo białka ? Teraz np pewnie znowu mi sie podniosl i bola mnie stawy i zastanawiam sie czy jest sens trenowac niezalezy mi na bog wie jakiej muskulaturze chcialbym poprostu wyrzezbic ladnie miesnie i to wszystko mam 193 cm wzrostu 82 kg wagi i na to wyglada ze zabardzo niemoge jesc wszystkiego a i 21 lat. Tak wiec czy jest sens trenowac podczas gdy niemoge dostarczac odpowiedniej ilosci bialka ? I jesli tak to jak jesc i co zeby miesnie przybieraly na masie i sile a jednoczesnie zeby mi sie ten kwas nie odkladal?? Blagam pomozcie !!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Moze jeszcze napisze jak sie zazwyczaj odzywialem :
sniadanie:
3 kanapki a na kazdej maslo - przecier pomidorowy - ser zolty (biale pieczywo) + zamiennie parowka lub jedno jajko
kolo 11 zupa w zaleznosci jaka byla codziennie inna i swieza + dwie kromki chleba bialego
obiad okolo 14/15 ziemniaczki/ryz jakies miesko roznie bo to jest w stolowce codziennie cos innego(szynka/karkowka/kurczak/mielone) (duze porcje)
16/17 trening
zaraz po treningu drozdzowka banan 4 kostki czekolady
poltorej godzinki po trenigu 3 kanapki z zoltym serem
przed snem twarozek wymieszany z dzemem
Zmieniony przez - kocun w dniu 2013-03-07 11:45:43
sniadanie:
3 kanapki a na kazdej maslo - przecier pomidorowy - ser zolty (biale pieczywo) + zamiennie parowka lub jedno jajko
kolo 11 zupa w zaleznosci jaka byla codziennie inna i swieza + dwie kromki chleba bialego
obiad okolo 14/15 ziemniaczki/ryz jakies miesko roznie bo to jest w stolowce codziennie cos innego(szynka/karkowka/kurczak/mielone) (duze porcje)
16/17 trening
zaraz po treningu drozdzowka banan 4 kostki czekolady
poltorej godzinki po trenigu 3 kanapki z zoltym serem
przed snem twarozek wymieszany z dzemem
Zmieniony przez - kocun w dniu 2013-03-07 11:45:43
Polecane artykuły