Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
31
Witam. Jestem nowy na forum. Bardzo dużo korzystałem z sfd, jako niezalogowany użytkownik i zawsze znajdowałem odpowiedzi na moje pytania, nie widziałem potrzeby rejstrowania się tutaj. Jeszcze raz serdecznie witam wszystkich.
Od około 1,5 miesiąca chodzę na siłownię. Kolega pomógł mi ustawić sensowny trening, pokazał jak się poprawnie ćwiczy, a patrząc na jego sylwetkę raczej nie mam powodów, żeby mu nie wierzyć. W tygodniu ćwiczę wszystkie partie + robię aeroby w zależności od dnia 30-50 minut. Plus oczywiście dieta. W te półtora miesąca zrzuciłem na wadze 6 kg (83kg-77kg), przy jednoczesnej poprawie sylwetki. Mięśnie trochę podrosły.
Dzisiaj z ciekawości wskoczyłem na przyrząd Body Composition Analyzer i oto co mi wydrukowało:
Body type: STANDARD
Gender: MALE
Age: 24
Height: 181cm
Weight: 77.0 kg
BMI 23.5
BMR 1725 kcal
Imbedance: 565 Omega
Fat% 28,1%
Fat Mass 21,6kg
FFM 55,4kg
TBW 40,6 kg
Zszokowała mnie ilość % tłuszczu. Nie wyglądam źle, nawet lekko już widać rzeźbę brzucha. Czy to możliwe, że mam tyle tłuszczu?
Szacuny
1
Napisanych postów
48
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1184
A ja bym stawial na 28,1 bo nie widze powodu czemu waga mialaby sie mylic o kilka %, duzo zalezy od tego jak sie rozklada tluszcz w twoim ciele, widocznie w Twoim przypadku dobrze sie rozchodzi dlatego wygladasz w miare ok przy takim poziomie ;]