Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 106
Wzrost: 183
Obwód klatki: 113
Obwód ramienia: po napięciu 33
Obwód talii: po napięciu 105
Obwód uda: 60
Obwód łydki: 45
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem
Aktywność w ciągu dnia: w zależności od dnia szkoła do 13 - 15
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: trzy razy w tygodniu siłownia
Odżywianie: obiad od pon do pt jem najczęściej ryż bądź kasze, surówki no i mięso (schabowy, kotlet z piersi. mielony. kurczak, kotlet rybny, devolaj). kolacja i śniadanie to zazwyczaj 2 skibki chleba ciemnego i twaróg
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: alergia na pyłki
Stan zdrowia: zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej: planuję 3 razy w tygodniu siłownia około 1,5h i od czasu do czasu bieganie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nic
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie
Stosowane wcześniej diety: wyżej