kraa22123
Witam!
Mam 13 lat i chcialbym "przypakowac" troche bo jestem slaby ;) Jakie cwiczenie moglbym wykonywac :)? Czy moge robic a6w albo abs 2 i co jest lepsze z tych rzeczy ;) Waze 51-52kg i mam 167-168 cm wzrostu ;) I tak :
Poniedzialek - siata 1.5h
Wtorek - basen 1h :)
Sroda - wolne
Czwartek - siata 1.5h
Piatek - wolne ;)
Mam 13 lat i chcialbym "przypakowac" troche bo jestem slaby ;) Jakie cwiczenie moglbym wykonywac :)? Czy moge robic a6w albo abs 2 i co jest lepsze z tych rzeczy ;) Waze 51-52kg i mam 167-168 cm wzrostu ;) I tak :
Poniedzialek - siata 1.5h
Wtorek - basen 1h :)
Sroda - wolne
Czwartek - siata 1.5h
Piatek - wolne ;)
Krzysztof Piekarz
wazzup1988
