100pompek,a6w,cm3

Witam mam 15 lat, ćwiczę 100pompek a6w i biorę suplm cm3.
Diety podstawowej nie ma ale staram się zdrowo odżywiać xD
Nie długo zacznę ćwiczyć hantlami x2 10kg. :]
Polecicie mi może jakieś dobre odżywk(kreatyny) na te ćwiczenia ?

Prawdopodobnie ten temat będzie usunięty, ale zanim będzie napiszę.

Kolego ! o ile naprawdę się dobrze odżywiasz trzymaj się tego. Odpuść sobie te a6w ! czytaj, czytaj , czytaj, na forum jest tego do znudzenie. Proszę link https://www.sfd.pl/SIXPACK_,Aerobiczna_6_WEIDERA,_ABS_II,_8_MINUTE_ABS__PORADNIK_LATO.-t862414.html Odpuść sobie programy typu 100 pompek. Chyba, że to Twój jedyny cel dojść do tej liczby.

Mimo wszystko ćwicz całe ciało i wybij sobie z głowy kreatynę i inne odżywki na tym etapie. Bez sprzętu i wiedzy i w tym wieku, bo masz 14 lat w profilu!

dudee

Widzę , że pomagasz doceniam to , ale także proszę trzymać się zasad w dziale .

Do autor

regulamin !