Dążąc do ideału

Witam. Od pewnego czasu postanowiłam nieco "polepszyć" się na wakacje, lecz nie wiem czy robię prawidłowo. Na brzuszek ćwiczę z Mel. B "10minutowy trening brzucha", ale czy jest sens? zastanawiam się czy tymi ćwiczeniami również spalę zbędną tkankę tłuszczową, tzn "oponkę" czy jedynie wzmocnie mięśnie? Wydaje mi się, że nie jest tego dużo.. ale mam dylemat - czy te ćwiczenia z Mel, czy lepiej zabrać się za trening aerobowy, chociaż chcę skupić się tylko na tym brzuchu.

Wstawiam zdjęcia:


drugie zdjęcie to jest to efekt pożądany.
Każda odpowiedź jest dla mnie cenna, pozdrawiam.

Zmieniony przez - ladypank17 w dniu 2013-03-07 19:56:29

Oponkę spala się dietą, nie brzuszkami. Urosła w wyniku złej diety to tym samym ją likwidujesz.... po 10 minutach dywanówek nie oczekuj cudów, nie uważasz, że było by to zbyt łatwe? Wysyłam do regulaminu. Poczytaj artykuły i dzienniki innych dziewczyn to będziesz wiedziała co my preferujemy. Będziesz gotowa to uzupełnij wymagane dane: wypełniona ankieta z regulaminu, zdjęcia CAŁEJ sylwetki oraz zrzut z dziennika żywieniowego.

Nie spalisz ani oponki, ani mięsiuniów nie wzmocnisz, jednym słowem, nie zrobisz brzuszka jak modelka bikini fitness pro klepiąc tułowiem na dywanie.

Się skup na całym ciele, bo na przykład nogi to... --->