1. Czy warto zaczynać trening w takim wieku?
2. Słyszałem, że gdy się ćwiczy można nie urosnąć, jestem na etapie dorastania i chcialbym być jak najwyższy. Więc czy to prawda?
Druga sprawa to dieta, dopiero zaczynam, więc proszę o pomoc w ułożeniu czegoś.
Plan treningowy? hmm... Zastanawiam się nad tym: https://www.sfd.pl/Joe_Weider,_trening_dla_początkującego_na_pierwsze_3_miesiące.-t425863.html
Proszę o odpowiedzi, będę bardzo wdzięczny jeżeli ktoś mi pomoże.