Co jeść aby urosnąć ?? sog

CO powinienem jesc aby jeszcze troche urosnac ? tzn jakich skladnikow odzywczych powinienem dostarczac organizmowi najwiecej ?

to czy urośniesz to sprawa genetyki a ty możesz tylko nie przeszkadzać w tym organizmowi .Palenie może hamować wzrost ,powinieneś dużo spać bo właśnie w nocy wydziela sie hormon wzrostu (po wysiłku też) ,dieta bogata we wszytskie vitaminy aby twój rozwój był optymalny ,no i na siłowni są pewne ćwiczenia których sie nie powinno wykonywać w młodym wieku ale to w innym dziale

Sog -Just Do It

I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec

Budulcem jest przedewszystkim białko, dużo białka znajdziesz w;
Tuńczyku (puszka w sosie własnym)
Pirsiach z drobiu

Generalnie bardziej wartościowe jest białko zwierzęce.


Pozdrawiam
Głosiu

"Uważaj przy czytaniu książek na temat zdrowia, bo możesz umrzeć na błąd w druku." Mark Twain