...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
co to ma byc
wklej jakies normalne obrazki po co nam caly twoj ekran
Zmieniony przez - _Fenix_ w dniu 2013-03-07 22:55:31
wklej jakies normalne obrazki po co nam caly twoj ekran
Zmieniony przez - _Fenix_ w dniu 2013-03-07 22:55:31
Dance isn't my job, this is my life! ;]
...
Napisał(a)
Zrobilem to jak potrafilem. _Fenix_ za przeproszeniem, ale jak masz sie przypieprzac do tego jakiej jakosci sa obrazki, albo zwracac uwage, na elementy "dodatkowe" zamiast skupić się na meritum sprawy, to prosze nie wypowiadaj się tu więcej.
...
Napisał(a)
tłuszcze mozesz dodac do kazdego posilku, ile dasz w konkretnym- nie ma znaczenia,jesli calodniowo zjesz ich tyle, ile wymaga zapotrzebowanie. cala dieta jest generalnie bardzo monotonna, jogurtu 400g jest zbedne, nie bazuj jedynie na oliwie, wlacz tluste ryby, tran, lniany\
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
Dzięki, sog! A diea j est monotonna, dlatego ze jako student więcej siana na jedzenie nie mam ;p
...
Napisał(a)
jogurt wlasnie jest po to zeby troche zbic tą monotonnosc ;p a przeszkadza jakos w diecie?
...
Napisał(a)
Jogurt naturalny jest dobry, zawiera duzo wapnia. Bardziej chodzilo o to ze w ostatnim posilku i tak masz mnostwo bialka wiec w nim jest nie potrzebny. Oliwa j/w, lecz nie uzywakj tylko jej, tylko w/w skladniki. Piszesz ze jestes studentem i brak wystarczajacych funduszy (mam podobna sytuacje) to mozesz zrezygnowac z bialka w proszku i zastosowac jajka, twarog na kolacje.. Tanszy zamiennik i lepszy. To samo z kurczakiem, wiadomo ze jest tani ale nie jedz tylko niego, inne rodzaje mies sa tak samo wartosciowe. Poza tym brak warzyw i owocow ;)
...
Napisał(a)
jeżeli lubisz- to jako urozmaicenie mozesz raz na jakis czas wrzucić podroby, np. serca, żołądki, watróbkę- tanie są
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ.-t922822.html - na przyszłość i dla każdego, kto się przymierza do wrzucenia swojej
Polecane artykuły