karoll
Witam, mam 17 lat i chciałbym poprawić swoją sprawność fizyczną, co polecacie ? xD
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
63
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
dudee
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
63
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 17
Waga : 73kg
Wzrost : 181
Cel treningowy :
Staż treningowy na siłowni : 0
Uprawiane inne sporty : ręczna koszykówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztamy x2 po 10kg i ławeczka na brzyszki
Dieta : jest
Przeciwskazania medyczne : nie ma
Zażywane suplementy : cm3
Ostatnio przerabiany plan:
Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):
Zmieniony przez - karoll w dniu 2013-03-08 19:33:40
Wiek : 17
Waga : 73kg
Wzrost : 181
Cel treningowy :
Staż treningowy na siłowni : 0
Uprawiane inne sporty : ręczna koszykówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztamy x2 po 10kg i ławeczka na brzyszki
Dieta : jest
Przeciwskazania medyczne : nie ma
Zażywane suplementy : cm3
Ostatnio przerabiany plan:
Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):
Zmieniony przez - karoll w dniu 2013-03-08 19:33:40
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
63
Może używać te CM3 i robić , program 100pompek i hantelki ? XD
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Nie. Skup się na odpowiednim odżywianiu się.
Nie masz celu treningowego ? W takim razie dział trening w domowych warunkach. Pamiętaj ćwicz całe ciało.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-08 19:47:53
Nie masz celu treningowego ? W takim razie dział trening w domowych warunkach. Pamiętaj ćwicz całe ciało.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-08 19:47:53
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
63
No a coś na nogi jakiś program mi polecisz ?:>
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2061
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
32316
idź do działu trening w domowych warunkach nie masz nawet podstawowego sprzętu do ćwiczeń.
