Mate666
Witam,
od jakiś 8 miesięcy biegam.Niestety nie zawsze był to porządny i systematyczny trening,
aczkolwiek teraz z dużo większą motywacją i bardziej sprzyjającymi warunkami chciałbym zacząć realizować jakis sensowy plan.
Pytanie tylko jaki i ile razy w tygodniu.
Pomożecie?
Moim celem jest dobra kondycja i co za tym idzie w miarę dobry czas na 10km,w przyszłości może coś pod kątem triatlonu :D
Aktualnie myślę,że na 10km miałbym jakieś 49 min...:/
Od razu mówię,że nie mam możliwości zapisać się do klubu.Z szybkością u mnie nie jest źle na 60m miałem 8,7 sec.
Z góry dzięki za odpowiedź
Pozdrawiam
od jakiś 8 miesięcy biegam.Niestety nie zawsze był to porządny i systematyczny trening,
aczkolwiek teraz z dużo większą motywacją i bardziej sprzyjającymi warunkami chciałbym zacząć realizować jakis sensowy plan.
Pytanie tylko jaki i ile razy w tygodniu.
Pomożecie?
Moim celem jest dobra kondycja i co za tym idzie w miarę dobry czas na 10km,w przyszłości może coś pod kątem triatlonu :D
Aktualnie myślę,że na 10km miałbym jakieś 49 min...:/
Od razu mówię,że nie mam możliwości zapisać się do klubu.Z szybkością u mnie nie jest źle na 60m miałem 8,7 sec.
Z góry dzięki za odpowiedź
Pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
sprinterek
