Anonim
Heloł, mam takie pytanie, czy przerwy miedzy seriami sa wazne? Czy mozna walic serie po np 1min czy po 3min czy jak? 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
509
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8794
zalezy od treningu na mese lecisz 2/3 minuty na rzeźbe mniejsze odstepy czasowe
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17702
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Ja robię ok minuty bez względu jaki trening.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
dudee
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
j.w
Mój czas przerwy pomiędzy seriami też wynosi około minuty.
Mój czas przerwy pomiędzy seriami też wynosi około minuty.
...
Napisał(a)
EsioRRR2
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
803
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5992
na stronie www.kulturystyka.pl jest napisane:
Trening na masę - ok 2-3 min
Trening na poprawę siły - 3-5 min
Trening na rzeźbę - 60 - 30 s.
Trening na masę - ok 2-3 min
Trening na poprawę siły - 3-5 min
Trening na rzeźbę - 60 - 30 s.
Walnij SOGa jeśli Ci pomoglem :) --->
...
Napisał(a)
MORF
Znawca
Szacuny
35
Napisanych postów
2543
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
14764
Po pierwsze nie stosuj metod typu masa 2 itd itd...
Jeśli czujesz sie na siłach to i po minucie rób jesli nie to odczekaj jeszcze troche... w niczym ci nie zaszkodzi
od 1 minuty do 3 mozesz sobie spokojnie odpoczywać. Ważne abyś potem zrobił dokładnie następna serie.
Jeśli czujesz sie na siłach to i po minucie rób jesli nie to odczekaj jeszcze troche... w niczym ci nie zaszkodzi
od 1 minuty do 3 mozesz sobie spokojnie odpoczywać. Ważne abyś potem zrobił dokładnie następna serie.
Trzeba trawę tyrać nosem,żeby zostac komandosem...
Systema Specnaz Training...
