DJ FAFA Pan uprawia Fitness
...
Napisał(a)
Może ponowie pytanko aby jeszcze bardziej odpowiedz rozjasniła mi umysł - co mam robić by plecy nie odstawały w późniejszych czasach od reszty, mimo, że są dobre genetycznie - może rozciągać je w ciagu dnia, pozostałe ćwiczenia znajde w atlasie ćwiczeń ...
...
Napisał(a)
Po prostu musisz je ćwiczyć.
...
Napisał(a)
Może oprócz takich ćwiczeń jak wioslowanie hantlami (izolowane - ruch jaby po łuku, bez uginania ręki) oraz wiosłowania sztangą (nachwyt, podchwyt) porób jeszcze .. pozowanie? ;)
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
ok Panowie robie tak - nie składam broni, będe cwiczył dalej . Teraz poprostu musze w swoim harmonogramie mieć mega dużo aerobów, nawet 6 razy w tygodniu, a i porzuce raz na zawsze cukier, ale będzie bardzo trudno .
DJ FAFA Pan uprawia Fitness
Polecane artykuły