hi tec C6

Witam
Kupilem hi tec C6 i zastanawiam sie jak to brac, wedlug kalkulatorow i tez tak czuje, ze za malo zjadam bialka lecz nie brakuje mi go bardzo bardzo duzo, lecz minimalnie jakies 20%-30% tak patrzac na wage. W instrukcji jest zeby brac 3 razy 30g dziennie, czy myslicie ze moge to zmniejszyc do jednej dawki dziennie miedzy posilkami ? Czy jakos inaczej?

białko sie dawkuje wg braków w diecie

Licząc kalkulatorem 3 x po 30 g dziennie to 1 Kg białka na niewiele ci starczy :) Tak jak wyżej białko pijesz według braków w diecie, a nie według etykietki producenta :}

brakuje ci do puli dziennej np 50g bialka to odmierzasz porcje c-6 i cisniesz