Co do wagi jesli czuje sie dobrze ... przynajmniej bedzie mial dosc spora przewage zasiegu w swojej kat. wagowej.
...
Napisał(a)
Plan ok, chociaz nie jestem zwolennikiem crossfitu ;d.
Co do wagi jesli czuje sie dobrze ... przynajmniej bedzie mial dosc spora przewage zasiegu w swojej kat. wagowej.
Co do wagi jesli czuje sie dobrze ... przynajmniej bedzie mial dosc spora przewage zasiegu w swojej kat. wagowej.
...
Napisał(a)
Witam, sorki że odkopuję, mam pytanie czy taki obwodowy trening jest ok ? Chcę dorzucić siłownie 1 raz w tygodniu (piątek)
Zarzut sztangi
Przysiad i push press od razu
Pompki z klaśnięciem
Podciąganie na drążku
Pompki tyłem
Brzuszki
Bieg bokserski
Scyzoryki
30 sekund pracy, 30 sekund odpoczynku.
Obwód 3x
Zmieniony przez - Olek2 w dniu 2013-04-19 14:12:11
Zarzut sztangi
Przysiad i push press od razu
Pompki z klaśnięciem
Podciąganie na drążku
Pompki tyłem
Brzuszki
Bieg bokserski
Scyzoryki
30 sekund pracy, 30 sekund odpoczynku.
Obwód 3x
Zmieniony przez - Olek2 w dniu 2013-04-19 14:12:11
Poprzedni temat
Jaki suplement pomocniczy przy zbijaniu wagi
Polecane artykuły