Tania dieta na masę .

Witam . Mam wielką prośbę . Mógłby ktoś mi ułożyć możliwie tanią dietę na masę ?
Dołączam zdjęcie i moje pomiary to :
66 kg
171 cm
87 cm klatka
81 cm brzuch
32 cm łydka
27 cm biceps
Narazie ćwiczyć mogę tylko hantelką i ćwicze też brzuch robię z tym ogólnie dużo ćwiczeń . Biorę też kreatynę - Monohydrat Kreatyny 100%- MIKRO 250 MESH

hmmm pewnie ze CI ktos ulozy, najlepiej zapukaj tutaj http://potreningu.pl/plany , a jesli by Cie cos natchnelo i chcialbys sie czegos nauczyc i samemu ulozyc diete to polecam https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html . Jak juz bedziesz mial podstawy i cos ulozysz, wrzuc to tutaj a wtedy pomozemy CI w sprawdzeniu czy wszystko jest ok. Powodzenia

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

Poczytaj poprobuj wstaw tu wtedy do oceny. Za checi otrzymasz pomoc a za gotowca to bedziesz musial zaplacic link dostales na gorze zreszta. Co do kreatyny to odstaw ja. Teraz ja zmarnujesz a za jakies pol roku Ci sie przyda

Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-03-11 03:50:10