Obecnie ważę 64kg przy wzroście 180cm co znaczy że jestem szczypior. Chciałbym wrzucić 75-80kg. Jem wartościowe jedzenie do tego w tym tygodniu ma przyjść 0,5kg BCAA Powder firmy Hi Tec.. Organizm przyzwyczajam do diety od dobrych 2 tygodni.
Sprzęt który jest do korzystania: sztangielki, sztanga łamana (nie wiem czy dobrze napisałem, ale taka mniejsza do wyciskania albo wiosłowania), ławeczka, specjalna maszyna do przysiadów. Niestety nie jestem pewien z jakim ciężarem zacząć więc może ktoś się wypowie i ewentualnie doradzi.