Trenning godz. 16:00, do posiłku o godz. 13:00 i 18:00 warzywa, z pierwszego posiłku robię placka.Pracuję w systemie 3 zmianowym i godziny posiłków muszą być takie jakie są.Dodam jeszcze że mam pracę fizyczną i w ciągu tygodnia trochę się nabiegam, czy w związku z tym podbić kalorie? może węgle?
Pozdrawiam!
Zmieniony przez - Kamil87c w dniu 2013-03-10 16:09:28
Zmieniony przez - Kamil87c w dniu 2013-03-10 16:10:20
Zmieniony przez - Kamil87c w dniu 2013-03-10 16:11:12