czy warto redukowac czy moze masowac?prosze o pomoc

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 2744

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

188

Staż treningowy

6 miesiecy

Obwód pasa

Obwód klatki piersiowej

Obwód uda

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

split 4 razy w tyg

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

bardzo dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

siłownia rower

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

brak

Wrażliwość na stymulanty

brak

Możliwosci finansowe

małe

Cel/problem/opis

dylemat na temat zaczecia redukcji lub masy

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Maćko

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 3754 Wiek 6 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 49667

Jw, ja bym masowal :)

Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html

...

taszi7

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 26 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1283

ok dzieki chyba jednak zrobie mala masoweczke i pozniej pomyslimy o redukcji dopiero

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

dieta dla 16latka

Następny temat

Masa, siła, redukcja !

Polecane artykuły

czy warto redukowac czy moze masowac?prosze o pomoc

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

Staż treningowy

Obwód pasa

Obwód klatki piersiowej

Obwód uda

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

Stan zdrowia

Preferowane formy aktywności fizycznej

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

Wrażliwość na stymulanty

Możliwosci finansowe

Cel/problem/opis

dieta dla 16latka

Masa, siła, redukcja !

Jak wyrównać siłę i rozmiar pośladków?

10-minutowy trening całego ciała FBW. Ćwiczenia do wykonania w domu

Czy kolejność wykonywania ćwiczeń ma znaczenie?

Domowy trening autorstwa byłego więźnia