wAkAcJe...

Niom jak wiadomo wakacje nadchodzą jedni trenuja w tym czasie drudzy nie.... no wlasnie 1 lipca wyjezdzam na miesiac do Jastrzebiej Gory do pracy. Niestety przerwa miesieczna w trenigach nieunikniona..bardzo zalezy mi na utrzymaniu obecnej masy.. jest wogole taka opcja ze spadkow przez ten okres nie bedzie? zaznaczam ze dieta bedzie dobra ew. zakupie jakies antykataboliki. Poradzcie cos na taki okres jakie suple ew. i co jesc czego najwiecej bo nie hcce stracic na wadze :(:( Zaznaczam ze nie bedize to praca czysto fizyczna(kelner)

POzdrawiam

"Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

Jedz duzo bialka i koniecznie dokup jakies antykataboliki radze dokupic glutamine czysta ,w wolnych chwilach rob cwiczenia ogolne,napewno znajdziesz ich opis w atlasie cwiczen(pompki itd.)

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

napewno ci spadnie troche siły i masy ale za to jak wrucisz na siłownie szybko to nadrobisz a nawet więcej bo organizm bedzie wypoczęty