...
Napisał(a)
witam ... zastanawiam się co mogę cwiczyć ... żeby użeźbić sb mięśnie takie jak .. motyl .. kaptury .. barki ...też biceps .. mój problem polega na tym że nie mam dostępu do siłowni .... mam tylko tyle miejsca do cwiczenia co w pokoju .. mam już drążek .. sztange 50 kg ... odlaną z betonu ... i jedną chantlę 8,5 kg ... chciał bym się urzeźbić i też żeby była siła ... i masa też nie zaszkodzi ... tylko nie wiem jakie cwiczenia mogę wykonywać .. a szczegulnie na motyle ... dzięki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Jak i jakie ćwiczenia wykonywać na siłowni aby były efekty
- Trening po wypadku. (Złamanie kręgosłupa) Jakie ćwiczenia wykonywać na początek?
- Kto mi powie jakie ćwiczenia można na tym wykonywać ?
- Nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać
- Jakie ćwiczenia wykonywać..
- Ławka+modlitewnik - Jakie ćwiczenia wykonywać?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Poprzedni temat
trening z masą swojego ciała i trening z ciężarami,pytania
Następny temat
Trening fbw na redukcje do oceny
Polecane artykuły