RedWeiler z Olimpu

tak jak na instrukcji - ok 30 min przed treningiem. a 30-40 min przed tym był posiłek pewnie pierś + ryż czy cos w tym stylu, raczej nic tłustego jesli o to chodzi

imo mogłbyc troche za maly odstep miedzy od posiłku,
dałbym co najmniej godzine po posiłku i sprawdził jak bedzie

Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-03-23 20:36:00

no ostatnio szło 18g to jest 1,5 porcji sugerowanej, od posiłku minęło przynajmniej 40 min bo patrzyłem na zegarek, a nie był on ani tłusty ani jakis bardzo syty. jakieś mrowienie bylo na poczatku treningu ale niewielkie tylko, trenowało sie raczej normalnie jak po kawie, pompy raczej nie zauwazylem wiekszej, z tego co pisza inni to ich tez średnio to ruszało, wiec pomyslalem zeby moze do kawy dawac czy cos? albo wydać, bo tez nie jestem jakims zwolennikiem sypania w siebie prochu jak nie czuć żadnej różnicy

no jak masz brac i nie czuc dzialania to bez sensu faktycznie, widocznie masz taka tolerancje ze akurat takie dawki Cie nie rusza

Dokładnie - stestuj sobię coś innego . Przedtreningówki to dość indywidualna sprawa, na każdego coś innego działa . Na mnie "wściekły pies" działa rewelka :D

mnie redweiler ładnie klepie, co najmniej godzinę od posiłku i porcja 20 g. Niestety problemy ze snem później więc porcje będzie trzeba zmniejszyć.