I jesszcze jedna sprawa - czy dobrze jest robic przy treningu masowym na koniec z 2 serie pompujace po 15-20 powtorzen? Pozdro, dzieki za odpowiedz
...
Napisał(a)
Witam, powiedzcie mi czy robiac przykladowo 4 miesieczny trening masowy zmieniac cwiczenia co trening danej parti, czy powiedzmy co 4 tyg? Chodzi mi dokladnie o to,ze np cwiczac klatke raz w tygodniu robie takie cwiczenia jak: plaska hantle (12,10,10,8), skos sztanga(12,10,10,8), rozpietki plaska(12,12,10,10) ujemna sztanga(12,10,10).I ile jechac czasu takim zestawem? Czy co tydzien zmieniac cwiczenia? np hantle na sztange czy moze robic je w innej kolejnosci? lub tez cale 4 miesiace jechac tylko jednym zestawem?
I jesszcze jedna sprawa - czy dobrze jest robic przy treningu masowym na koniec z 2 serie pompujace po 15-20 powtorzen? Pozdro, dzieki za odpowiedz
I jesszcze jedna sprawa - czy dobrze jest robic przy treningu masowym na koniec z 2 serie pompujace po 15-20 powtorzen? Pozdro, dzieki za odpowiedz
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Czy robiąc te same ćwiczenia....??
- te same ćwiczenia na różne partie ciała, jak i dlaczego ?
- Tylko i wylacznie te same cwiczenia.
- 3x Na tydzien te same partie,mozna sie przetrenowac?
- Czy te same partie mięśni mogą być ćwiczone 2dni po kolei???
- Czy mogę ćwiczyć te same partie mięsni 2 razy w tygodniu?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Polecane artykuły