...
Napisał(a)
1ml/300mg na tydzien Przykladowy dzien a wiec tak rano platki pol godziny do 40 min pozniej bialko z mlekiem 30g/300ml pozniej jadam co 2,5 do 3h kanapki z tunczykiem lub piersia kurczaka i tak do 17 po robocie aminokwasy i weglowodany i na trening 30min po aminokwasy 1h po obiad (kurczak, łosoś lub inna ryba z warzywami, ryzem lub czasem z makaronem) pozniej jem co godzine az zasne posilki typu kosta sera bialego z dodatkami, ryz na mleku itp...
...
Napisał(a)
Dostepnych mam kilka rodzaji test teraz ktory bylby jak dla mnie najlepszy do polaczenia z deka? lub ewentualnego przejscia na samego tescia.
Polecane artykuły