Riri
Hey
Już kilka ładnych lat śledzę to forum, pierwszy raz postanowiłam się włączyć. Ponieważ: przerażająca jest niewiedza ludzi nt treningu i diety- że są w zasięgu każdego i KAŻDY może być silny , zdrowy i w dobrej kondycji - a co za tym idzie piękńie zbudowany i w pełni wykorzystujący swój potencjał! Czas się obudzić. Bardzo bym chciała uświadomić ludzi jak mało wystarczy aby osiągnąć coś w życiu, wystarczy tylko chcieć i nie zatrzymywać się.
Ćwiczę na siłowni od 13-tego r.ż czyli już ladnych parę lat :) i potrafiłam tam siedzieć po 6 godz..bez sensu! To nie czas treningu jest wazny ani super silownia- tylko ilosc powtorzeń, właściwe wykonywanie ćwiczeń, danie z siebie wszystkiego i nie oszukiwanie siebie pidczas diety!
Teraz z braku czasu i pieniedzy , zaczełam ćwiczyć w domu...ponieważ borykałam sie z binge eating i ana to były na początku duże odchyły od diety..ale przeszłam to. Mija drugi miesiąc odkąd zaczęłam - 10 kg na plusie- zaczęłam-12 min treningu dziennie i ! to nie codziennie z racji osłabieńia...coraz bardziej zdrowa dieta, w końcu wyeliminowałam wszystko co jest junk food...jem do syta..węglowodany..wszystko..czasem nawet zjem 5 kanapek z masłem orzech i bananem i poprawię owsianką..i..
Zniknął mi cellulit, schudłam, robię spokojnie 15 pompek a na początku po tych latach na siłowni - ani jednej... Takich wyników w sile , wytrzymałości i wyrzeźbieniu nie miałam nigdy!
A stosowalam wszystko, łacznie z pamietnym spalaczem venom.itd..i efke..itd
Zmienilo sie cale moje zycie, zycie moich bliskim...dostalam taka i sile i wiare w siebie, ze niczego sie juz nie boję...
Życie wydaje mi się nieustannym tańcem ..a jest mi bardzo ciężko bo popełniłam straszne błędy za które teraz płacę- a i tak dziękuję za każdy dzień! Problemy i lęki to tylko nasze imaginacje
Ból przemija i zostawia siłę
Ból jest tylko odczuciem, nie musibyć negatywny
Chciałabym, żeby każdy zrozumiał, zobaczył, że świat daje nieskończone możliwości...i wszystko zależy tylko od Ciebie!
Pomyślcie ilu ludzi marnuje swoje życie, przez pokazanie im drogi do szczęścia poprzez pracę nad sobą, dalibyśmy im nowe życie
Chciałam się tym z wami podzielić.
Nie marnujcie czasu na życiu w ciele które Was ogranicza
Powodzenia wszystkim!
Już kilka ładnych lat śledzę to forum, pierwszy raz postanowiłam się włączyć. Ponieważ: przerażająca jest niewiedza ludzi nt treningu i diety- że są w zasięgu każdego i KAŻDY może być silny , zdrowy i w dobrej kondycji - a co za tym idzie piękńie zbudowany i w pełni wykorzystujący swój potencjał! Czas się obudzić. Bardzo bym chciała uświadomić ludzi jak mało wystarczy aby osiągnąć coś w życiu, wystarczy tylko chcieć i nie zatrzymywać się.
Ćwiczę na siłowni od 13-tego r.ż czyli już ladnych parę lat :) i potrafiłam tam siedzieć po 6 godz..bez sensu! To nie czas treningu jest wazny ani super silownia- tylko ilosc powtorzeń, właściwe wykonywanie ćwiczeń, danie z siebie wszystkiego i nie oszukiwanie siebie pidczas diety!
Teraz z braku czasu i pieniedzy , zaczełam ćwiczyć w domu...ponieważ borykałam sie z binge eating i ana to były na początku duże odchyły od diety..ale przeszłam to. Mija drugi miesiąc odkąd zaczęłam - 10 kg na plusie- zaczęłam-12 min treningu dziennie i ! to nie codziennie z racji osłabieńia...coraz bardziej zdrowa dieta, w końcu wyeliminowałam wszystko co jest junk food...jem do syta..węglowodany..wszystko..czasem nawet zjem 5 kanapek z masłem orzech i bananem i poprawię owsianką..i..
Zniknął mi cellulit, schudłam, robię spokojnie 15 pompek a na początku po tych latach na siłowni - ani jednej... Takich wyników w sile , wytrzymałości i wyrzeźbieniu nie miałam nigdy!
A stosowalam wszystko, łacznie z pamietnym spalaczem venom.itd..i efke..itd
Zmienilo sie cale moje zycie, zycie moich bliskim...dostalam taka i sile i wiare w siebie, ze niczego sie juz nie boję...
Życie wydaje mi się nieustannym tańcem ..a jest mi bardzo ciężko bo popełniłam straszne błędy za które teraz płacę- a i tak dziękuję za każdy dzień! Problemy i lęki to tylko nasze imaginacje
Ból przemija i zostawia siłę
Ból jest tylko odczuciem, nie musibyć negatywny
Chciałabym, żeby każdy zrozumiał, zobaczył, że świat daje nieskończone możliwości...i wszystko zależy tylko od Ciebie!
Pomyślcie ilu ludzi marnuje swoje życie, przez pokazanie im drogi do szczęścia poprzez pracę nad sobą, dalibyśmy im nowe życie
Chciałam się tym z wami podzielić.
Nie marnujcie czasu na życiu w ciele które Was ogranicza
Powodzenia wszystkim!
Rx
Krzysztof Piekarz
