Anonim
witam waze 65 kg i mam 185 wzrostu jem duzo nawet bardzo bym powiedzial ale niestety nie moge przytyc. Mam ambicje do cwiczenia ale mysle ze cos bym musial wziac zeby bylo widac efekty. Co byscie polecali niekoniecznie na masse bardziej zeby szlo w rzezbe.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51561
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Shrom
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
423
Wiek
45 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
15359
65kg przy 185kg i ty piszesz "Niekoniecznie na masse bardziej zeby szlo na rzezbe" ? :D twierdzisz, że jesz dużo ale nie możesz przytyć, to znaczy że nie jesz dużo-jedz więcej.Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i dostosuj pod siebie diete,bez tego nawet twój cudowny suplement na "mase czy rzezbe" nie pomoże.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
102
Wiek
48 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
923
Najlepiej nie bierz niczego. Dobry trening i dieta to podstawa ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
283
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
14679
Odżywki nie zdziałają cudów na kiju. DIETA I TRENING
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
Najlepiej jakbyś w dziale odzywianie rozpisał swoją dietę, nieraz moze sie wydawać że jesz dużo a masz braki.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
