pytanie o powtorzenia

Mam takie glupie pytanie, a wiec... czy jak np w treningu FBW na wytrzymalosc, powinno sie robic na kazde cwiczenie w partii po 10-15 powtorzen, zalozmy ze mam 14 powtorzen.
Jak np mam trening na uginanie ramion ze sztangielkami, to powinienem robic 14 powtorzen na kazda reke? Czy moze 14 w sumie(7 na jedna i 7 na druga)?

14 na kazda reke .....

No jasne, że na rękę :)

hehe, po 14. To przy 6 powtórzeniach miałbyś po 3 na rękę? Nogę (wykroki) ?