KrzysieQ
Oczywiście tylko pamiętaj nie na czczo bo będziesz spalał mięśnie najlepiej z 30-60min po posiłku
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
147
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2681
...
Napisał(a)
lisek926
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
34
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
269
http://www.trener.pl/artykul91_Trening_hiit__spalanie_tluszczu_w_krotkim_czasie.html?offset=0 bieganie na wiosne poleca ktoś ;]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
147
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2681
Ja tam wole 30 min na rowerku i z 20 min biegu truchtem no i oczywiście dochodzi do tego ABS :D robię tak 2 razy w tygodniu i szczerze powiedziawszy przy diecie daje to efekty :P
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
34
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
269
Hmm przy diecie - ja diety nie mam po prostu teraz jem mniej bo wczesniej to jadlem 3 posiłki do syta ;) masakra heh
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
34
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
269
Mam bieżnie blisko i jak śnieg zejdzie to spróbuje przed szkołą
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
147
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2681
Jedz minimum 5 posiłków dziennie to podkręci twój metabolizm tylko pamiętaj 5 posiłków ale w małych ilościach :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
34
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
269
Hah rano miseaczka płatkow do szkoły jkis owoc w domu okruszki bo na siłownie potem obiad pom,ecze i tyle sie żyje. A co do aerobów to jak je robisz codziennie czy co kilka dni?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
147
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2681
ja 2 razy w tygodniu wtedy ,gdy nie ćwiczę na siłowni nie wiem czy to dobrze ale mi odpowiada :)
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12041
Napisanych postów
160431
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234384
to ze miesien nie boli nie znaczy, ze nie est uszkodzony i nie ma stanu zapalnego w wyniku treningu
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
