17 latek prosi o pomoc

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12

Witam mam 17 lat ,168 wzrostu i 58kg .Nieregularnie ćwicze na siłowni,teraz chce zacząc ćwiczyć tak aby było po mnie widać chce mieć siłe i bardzo szybko przybrać masy mięsniowej .Co robic prosze o pomoc jeśli potrzeba to diete i plan ćwiczyć oraz czy kupić gainera

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

mlody80

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 200 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19188

https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Tu masz najważniejsze tematy, ułóż jakiś plan (albo wybierz) i wklej tutaj do oceny. Nie kupuj gainera

...

APPRENTICE

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1522 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13946

https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html

Jeden krok do tyłu, dwa do przodu.

...

Outl

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 106 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2004

Dobry plan + dieta na mase, po jakimś czasie jakis gainer bedziesz koks :P

Zmieniony przez - Outl w dniu 2013-03-12 16:52:09

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 134 Napisanych postów 20191 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347418

Nie kupuj gainera ani innych odzywek.Inwestuj w jedzenie-smaczniej i zdrowiej.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

tanto

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 170 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1590

szybko to mozna se kupe zrobic. zmien nastawienie i wroc. jesli chodzi o suple to poszukaj bo na tym forum jest masa art. zreszta all jest na forum wystarczy poszukac.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat