FBW bez przysiadów

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 60

Witam
Mam pewien problem. Mam 20 lat 68kg 184cm i zaczynam trening na siłowni. Problem polega na tym, że lekarz zabronił mi robić przysiadów i nie wiem czym je zastąpić. Jakieś sugestie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Tusss

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 74 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3992

Przysiadów niczym nie zastąpisz, ale rób inne ćwiczenia takie jak:
-Wykroki
-Suwnica
-Prostowanie, Uginanie nóg na maszynie
-MC na prostych nogach...

"Nigdy nie jesteś dostatecznie dobry zawsze możesz być lepszy! "

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

17 latek prosi o pomoc

Następny temat

Redukcja czy masa?

Polecane artykuły

FBW bez przysiadów

Trening dla początkujących

17 latek prosi o pomoc

Redukcja czy masa?

Najczęstsze problemy z łokciami i sposoby ich leczenia

Kardio na czczo czy nie? Czy warto trenować na czczo?

Jak trenować łydki? Jaki zakres powtórzeń wybrać?

Katar podczas wysiłku fizycznego. Czy ćwiczenia mogą powodować katar?