...
Napisał(a)
trenuje juz drugi miesiac brzuszki i pompki..brzuszki prawie codziennie(około 400 powtorzen)pompki zalezy jak sie miesnie zregeneruja co dwa dni lub 3 dni(ponad 120 powtorzen) od niedawna zaczałem jesc 3 razy dziennie..w posiłkach jest duzoo białka rano:mleko,ser..obiad to ryba czasami,a kolacja to rózne jogurty,kefiry...za kilka dni bede posiadał hantle...z brzucha jestem bardziej zadowolony niz z klatki..brzuch jest twardy czuc i widac miesnie,naprawde fajnie to wyszło:)klatka troszke gorzej i od kilku dni nie moge pokonac pewnej bariery w ilosci pompek...nie wiem co sie dzieje,robie seriami pompki i juz w połowie wszytskich seri zaczynaja mi sie meczyc rece i ciezko skonczyc je wszytskie....pomożcie co mam brac,albo co inaczej robic zeby poprawiac sie w ilosci robienia brzuszkow i pompek..
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
po co CI to? zawody w ilosci zrobionych brzuszków?
Skąd masz brac energie jeśli jesz tylko bialko ?
Skąd masz brac energie jeśli jesz tylko bialko ?
...
Napisał(a)
nie napisałem ze tylko białko...białka jest duzoo ale nie same białko.Nie chodzi o jakies zawody czy o ilosc powtorzen,ale czym wiecej czegos robisz to sa lepsze efekty np.jak bym robił 10 brzuszkow to takich efektów bym nie miał.prawda? i zaczynam za kilka dni prace z hantlami i dalej brzuszki i pompki...i chciałbym sie was poradzic jak robic,co robic itp itd zebym nie miał takiego zastoju jak z pompkami
...
Napisał(a)
Na początek zapoznaj się z regulaminem działu.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły