Zapraszam REAKTYWOWAŁEM DZIENNIK-->
http://www.sfd.pl/[DT]_Forcer_Masa_masa_masa_-t1005515.html
...
Napisał(a)
szczerze to lepiej wyglądałeś na tych wcześniejszych zdjęciach ale zredukuj to zrób dietę ładny trening rozpisz i tyraj dalej :> Jeśli tyle przytyłeś to znaczy ,że możesz sporo zrobić innego :D
...
Napisał(a)
Właśnie nie. Dieta + to co wyciągam z gainera to moje zapotrzebowanie. Nie jestem w stanie wyciągnąć całęgo zapotrzebowania tylko z jedzenia, dlatego wspomagam się gainerem. jest to dodatek - normalnie jadam inne posiłki, obiad itd.
...
Napisał(a)
Na prawde przy wadze 79kg nie jestes w stanie wyciagnac kcal z jedzenia tylko musisz kupowac gainera? To co bedzie przy wadze 90 albo 100kg? Bedziesz jadl woreczek ryzu a do tego pol kilo gainera dziennie? ;p Zainwestuj w jedzenie a nie w odzywki. A jak tak ciezko Ci jesc duze ilosci jedzenia to zainwestuj w orzechy/oliwe/olej lniany
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-04-23 20:13:22
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-04-23 20:13:22
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
nic prócz fatu nie przybyło, wcześniej było zdecydowanie lepiej
Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html
...
Napisał(a)
No ale na wadze jest 80 kg... masa to nie wszystko, zwłaszcza tłuszczowa
...
Napisał(a)
Okropna przemiana, wczesniej bylo lepiej. Wjot1 zrezygnuj z gainerow, szkoda kasy na to swinstwo wydawac, lepiej zainwestuj w prawdziwe jedzenie.
Poprzedni temat
JAK TO POŁĄCZYĆ ???!!!(ćwiczenia)
Następny temat
18 lat 3,5 roku stażu do oceny
Polecane artykuły