Uczucie pełności

Witam,
mam dziś problem, czuje się jakiś slaby, nie mogę pięści dobrze zacisnąć, lekko boli mnie głowa i temu wszystkiemu towarzyszy uczucie pelnosci. Probowalem zjesc posilki standardowe porcje jak codziennie ale po zjedzeniu polowy z kazdego z nich czulem sie juz pelny na maksa.

Dodam, ze nie bylem na treningu od soboty i nie wiem, czy to przez brak aerobow i samego silowego treningu apetyt spad, czy po prostu jakis ciulaty dzien mam.

Wczoraj kasztaniłem na rzadko , dzis rano tez. We wczorajszej diecie jeden posilek byl inny niz codziennie. Schabowy z ziemniakami, bo mialem wyjazd sluzbowy. Czy takie zmiany w diecie powoduja srake?

moze byc ze zjadles cos co rozluznilo nieco kupsko :) Nie cwiczysz od soboty metabolizm tez zwolnil troszke napewno, jeszcze inna opcja ze cie chorobsko bierze, lub tez z blonnikiem przegioles

Moj kumpel, co tez trzyma miche po alko w mc donaldzie zjadl te ich swinstwa. Instruktor, ktory rozpisal mu diete powiedzial, ze dostanie sraki i dostal.
Czy to przez zmiane w diecie?

I czy w takim wypadku jak np moj, gdzie sraka sie rozluznila, to posilki zjedzone zostaly w mniejszym stopniu przyswojone?

Jak mam sobie poradzic z uzupelnianiem bilansu, jak nie moge zjesc wszystkich posilow, bo czyje sie w polowie najedzony?

Teraz sie glodny zrobilem , sprobuje dokonczyc posilek, ktory muial byc 3 godz temu zjedzony.


PS. jeszczse jutro bede mial ciete dziaslo i grzebane w korzeniach zeba. Tez pewnie mniej zjem , jak uzupelniac braki?


Zjadlem banana, wypilem bialko i czuje sie, jakbym butelke wody wypil, a minelo juz 45 minut.

Zmieniony przez - insa w dniu 2013-03-12 22:15:41

Pewnie sie strules czyms nie jadles czegos starego? nijak nie uzupelniaj tylko jak juz pojutrze bedziesz mogl normalnie jesc to wroc normalnie do diety

no i stalo sie, jestem po zabiegu. nie jem bo boli mnie jak gryze , glodny jak pies, wczesniej nawet glodu nie czulem. jak licze ile dzis zjadlem, to az strach sie bac.


chyba purre zrobie i papke zapodam.

Co się stało?

u dentysty byl i sie przejmuje bardzo ze diety nie spelni dzisiaj
Nie przejmuj sie, sila wyzsza jak raz na ruski rok nie spelnisz diety to sie nic nie stanie. Jakbys byl chory to tez bys 100% diety nie wypelnil. Nie zawsze sie da.

Na silownie tez nie moge chodzic teraz )) chooy, moze jak odpoczne tydzien to na plus wyjdzie, bo jechalem ciagiem od poczatku roku.

no czasem odpoczac tez dobrze.