spitfire1925
Cześć, chciałbym się zapytać czy jest osoba, która potrafiłaby stworzyć grafik ćwiczeń dla mnie. Chodzi głównie o mięśnie ramion.
14 lat
173 cm wzrostu
57 kg
Z góry dzięki!
14 lat
173 cm wzrostu
57 kg
Z góry dzięki!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
24 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Droggy
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
436
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
11441
Kolego zapomnij, że grafiki pomogą Ci zobrazować jak ćwiczyć daną partię ciała. Najlepiej nagraj jak wykonujesz jakieś ćwiczenia, wrzuć na forum i tutaj Ci pomożemy, co trzeba zmieniać. Jeżeli nie masz kompletnie żadnego planu, to zacznij od :
https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html
Jak z dietą stoisz?
Zmieniony przez - Droggy w dniu 2013-03-13 00:21:58
https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html
Jak z dietą stoisz?
Zmieniony przez - Droggy w dniu 2013-03-13 00:21:58
...
Napisał(a)
USgorn
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9318
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
26947
droggy grafik w sensie planu...
Chodzi Ci o cwiczenia w domu czy na silowni?
Chodzi Ci o cwiczenia w domu czy na silowni?
...
Napisał(a)
peepeek
ŁAMATOR
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
17188
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
47910
Za młody jesteś na pakerownie 
Ćwicz jedynie na ciężarze własnego ciała.
Ćwicz jedynie na ciężarze własnego ciała.Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12041
Napisanych postów
160431
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234384
sezon sie zaczyna, niedlugo w koszulce bedzie sie smigalo to trzeba juz lapy dopakowac
pozniej w maju sie klate zrobic na plaze
pozniej w maju sie klate zrobic na plaze
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
