Ciasteczka Owsiane belVita a masa - pytanie

Witam..

Ostatnio naszła mnie taka refleksja - czy takie ciasteczka owsiane belVita z biedronki można jeść w niewielkich ilościach (powiedzmy 100g dziennie) na masie , jako uzupelnienie zbilansowanej diety celem podwyzszenia kcal ? Wiem , że może nie jest to jakis super zdrowy produkt - ale cukru zawiera tyle co przecietny batonik bialkowy albo porcja gainera...

tutaj wartosci odzywcze :

http://www.belvita.pl/poznaj-belvite/wartosci-odzywcze 

Ciasteczka ? Ja bym trzymał się z daleka. Jak chcesz podnieść WW w diecie to dodaj ryż. Masy na ciasteczkach nie wyrobisz.

Jem 3.000kcal z typowo zdrowych rzeczy typu ryż brązowy , płatki owsiane górskie, ziemniaki czasem, makaron razowy , zdrowe chude mięsa , tłuszcze zdrowe olej lniany , orzechy itp ...ale powyzej 3000 kcal nie jestem w stanie zjeść NIC WIECEJ ...nie jestem w stanie zjadać takich porcji jedzenia - a myslalem żeby podbić tymi ciasteczkami owsianymi bo maja duzo kcal a cukru tyle co gainer..

nie widze jaki maja sklad te ciastka, ale mysle ze to cos typu Lu Go. Jak dla mnie mozesz je zjesc jak masz ochote ale wiedz ze wegle, bialko czy tluszcze z tych ciastek nie beda na rownym poziomie z ryzem miesem itd.. zwroc tez uwage ile cukru wychodzi z weglowodanow. Podsumowujac, produkt nie jest dobrym zrodlem BTW i nie bazowal bym na nim codziennie, ale jak masz ochote zjesc raz na jakis czas to nie ma problemu

Oczywiscie za takie ciastka placi sie za firme, opakowanie, sprowadzenie itd, a ciastka takie mozna zrobic samemu z platkow owsianych, dodac kakao, jajka i bedzie to napewno lepsze rozwiazanie- kuchnia sfd :)

Wartości odżywcze na 100g :

450kcal , 8.5 białko , 68ww (w tym cukry 15g) , tłuszcz 15g , błnnik 3.4g

Ja wiem, że wszystko mozna zrobic samemu - można mieć swoje kury żeby jajka były ekologiczne i piersi itp itd...dla mnie samo to że odzywiam się zdrowo i jem 5-6 zdrowych posilkow dziennie (gdzie dla samotnej i pracującej osoby to i tak masakra : robic zakupy, gotować, jeśc to , pracować i dodatkowo jeszcze trenowac) wiec chce sobie troche chociaz ulatwic sprawe i te 1000kcal które mi brakuje z jedzenia zdrowego podbić czymś troche mniej zdrowym ale nie jakims tragicznym.

Poza tym NIE JESTEM W STANIE zjeść 4000kcal tylko ze zdrowego jedzenia , zdrowych wegli tłuszczy itp , po prostu nie daje rady tyle.

nie wiem czemu wyjezdzasz od razu z oburzeniem i kurami ekologicznymi, troche nie widze sensu pisania takich rzeczy i narzekaniem bo wiadomo ze kazdy pracuje czy sie uczy. Odnosnie ciastek juz napisalem, ze jak chcesz to mozesz spozywac ale nie jest to dobre zrodlo BTW, a jezeli Ci brakuje 1000kcal w diecie to musial bys zjesc naprawde duzo tych ciastek zeby to zalatac, wiec mysle ze mozesz wkleic diete wraz z wyliczonym zapotrzebowaniem i wtedy cos sie zaradzi :)

Jak masz takie braki to zainwestuj w gainera . To Twoje ciało, Twoja dieta i my tu możemy Ci tylko doradzić w ramach własnych kompetencji. Co Ty z tym zrobisz zależy tylko od Ciebie. Jak dla mnie te 15g cukru z węgli to dużo.

Zmieniony przez - born4porn w dniu 2013-03-13 12:49:20

CapsKlatka sorry - nie chciałem źle sie wyrazić ...po prostu jestem troche zły bo nie wiem co z tym kurde zrobic...

mam tą dietę swoją jako zrzut z potreningu.pl - jak ją tu wstawić ?

spoko rozumiem, ja tez nie raz sie zastanawialem jak mam zjesc gore jedzenia, oraz ze jest to niemozliwe zjesc takiej ilosci kcal. Jesli masz juz diete wpisana do tabeli po treningu to jak bedziesz pisal komentarz to znajdz tam okienko zeby zaladowac plik i wrzuc. A jesli pytasz jak zrobic zdjecie tej tabeli to klawiszem print screen. Ja teraz wychodze i bede pewnie wieczorem, wiec ktos ta diete oceni a ja dodam cos od siebie jak wroce, powodzenia!