...
Napisał(a)
Witam. Mam problem z nocnym podjadaniem. Zjadam około 2500 kal tyle wyliczyłem z zapotrzebowania a mimo to w nocy budzi mnie głód próbowałem zwiększać do 2800 nic nie pomogło a wątpie, że dla osoby ważącej 61 kg 173 cm wzrostu... potrzeba więcej. Ektomorfik ale ze słonością do otłuszczania czyli nie za ciekawie. Nie wiem już co robić w dni bez aktywności fizycznej to samo. Rozkład BTW 111g (18%) białko, 151g (56%) tłuszcze, 148g (24%) węglowodany.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- problemy z jedzeniem brak apetytu
- jak przezwyciężyć strach przed jedzeniem mięsa wołowego
- jakie białko kupić do spożywania z jedzeniem ?
- białko serwatki+BCAA+CreaCarbo. Jak to połaczyć z jedzeniem i z treningiem?
- reakcja na pojemnik z jedzeniem czyli walka z dziczą - wasze opinie
- Czy mogę kreatyne przyjmować z jedzeniem?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie tylko BTW się liczy, wazne też jest jak wyglądają posiłki.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły