...
Napisał(a)
zawsze warto tylko nie oczekuj jakiś wielkich efektów po miesiącu lub dwóch:p
...
Napisał(a)
Mi to ciężko powiedzieć ćwiczę dopiero 3 miesiące trochę widać zmiany;p
...
Napisał(a)
Każdy rośnie indywidualnie, ale przeważnie pierwsze kilka miesięcy/ rok to największe tempo
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2013-03-13 20:59:32
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2013-03-13 20:59:32
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
Jeszcze małe pytanko. Czy niektóre ćwiczenia mogę zmieniać co jakiś czas np na barki zamiast pompek z nogami wyprostowanymi do góry, mogę użyć ekspandera i rozciągać go nad głową ?
...
Napisał(a)
Rozciąganie ekspandera nad głową to ćwiczenie głównie na najszerszy grzbietu.
Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2013-03-13 22:32:38
Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2013-03-13 22:32:38
Poprzedni temat
Trening na masę - dla bardzo początkującego.
Następny temat
Trening na masę - dla początkującego.
Polecane artykuły