Ćwiczę 3 razy w tyg splitem i 2x w tyg mam treningi MMA.
Moja propozycja:
Kreatyna Trec Cm3
DT:Rano po przebudzeniu 4 kaps i po treningu 4 kaps
DNT:Rano po przebudzeniu 4 kaps
BCAA:
W dniach które cwicze mma przed treningem pół wypić i w trakcie treningu
Witaminy Olimp Witamin Multiple 60k:
Codziennie do śniadania po 1 kaps witamin i 1 minerałów.
Cykl chce przeprowadzić ok 6-8 tyg.
Cel masa.
Zmieniony przez - DanielNgUp w dniu 2013-03-13 15:45:53