batonik po treningu?

Czy po treningu można zjeść batona lub czekolade zamiast carbo. Trening jest na rzęźbe i do tego aeroby po treningu.Oprócz tego na odchudzanie biorę Therme Pro i zależy mi na ochronie masy mięśniowej. Oprócz tego po i przed treningiem biorę HMB. Czy wystarczy tylko to HMB , a cukry proste są już nie potrzebne.

Cukry proste po treningu jak najbardziej ,ale nie z czekolady Lepiej juz zjedz 2 banany ,albo carbo.

A czym różnią się te z czekolady czy batona od tych z carbo?

roznia sie budowa chemiczna, te z czekolady sa bardzo latwo zamienialne na tluszczyk natomiast te z carbo dostarczaja przez dluzszy czas energie. Oczywiscie czekolada rowniez daje energie jednak po zjedzeniu czekolady nastepuje bum energetyczny i organizm magazynuje energie w postaci tluszczyku.

Czekolada ma 30% tłuszczu i 60% cukru.
Jak można pomyśleć że przy treningu na rzeźbę, aerobach i thermie wskazana jest czekolada?????

SONBATY http://www.atleta.pl
Czlonek mafia.suple.hardcor.pl