Pare nurtujących mnie pytań

Generalnie taka sytuacja - wszyscy tu piszą o przerwach diecie regeneracji odpowiednich ćwiczeniach planach treningowych. Moj brat ładuje codziennie kilkaset pompek + hantle + pompki na obreczach + trening na brzuch( serie w dziesiątkach lecą ) bez zadnej diety czy harmonogramu i ma bardzo widoczny przyrost mięśni bez żadnych suplementów itp i to w wyjątkowo krótkim czasie bo w ciągu 2 miesięcy efekt jest widoczny gołym okiem. Jak to jest możliwe ?

Ja stosuje się do zaleceń znawców ( dieta odpoczynki parudniowe ćwiczenia seriami ) i słabo widze swoje efekty ... Może mi ktoś wyjaśnić jak to działa bo na codzien widze zaprzeczenie wszelkich poradników z tego forum i nie wiem co jest nie tak.

Ładowanie codziennie na maksa do bólu wszystkiego vs plan treningowy. Naszym celem jest Uwidocznienie mięśni jak najbardziej do wakacji. Moze ktoś obeznany się tu wypowiedzieć i coś doradzić/ocenić metody ?

Nie wypełniam całej ankiety bo nie ma znaczenia zbytniego bo nie pytam o swoj plan bo jest dobry.

nie porownuj siebie do innych.
kazdy z nas jest inny

Fajnie. A teraz może jakaś normalna odpowiedź ?

To porównanie to był przykład tylko ( wstęp ) chodzi mi o porównanie stylów ćwiczeń. Bo widze rozbierzność w tym co czytam tu a codziennością ;/

Zmieniony przez - Grzebek1994 w dniu 2013-03-13 18:43:25

rozpisz diete i trening dokladnie to cos wiecej ci powiem czy robisz wszystko dobrze, a tak to mam tylko twoje stwierdzenie subiektywne

A może Pan napisać mi to o co prosze ? Po prostu stwierdzić który z przedstawionych przeze mnie rodzajów treningu jest skuteczniejszy.

zdecydowanie taki jaki robisz.
czyli z przerwami, regeneracja itp

Dziekuje.