SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ogólne pytanie.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 695

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 40
Cześć. Potrzebuję od was dobrej porady bo mam dylemat. Chciałbym zrobić kozacki cykl na rzeźbę. Planuję połączyć Trenbolon acetat+ Winko w tabsach+ teść krótki. Mam rozpisaną dobrą dietkę którą wkleję pod tekstem. To będzie mój 4 cykl. Wcześniej brałem:
Omka+meta (3 miechy)
Boldenone (2 miechy)
Clen ( 5 tyg)
Mam tendencję do tycia i to w brzuchu i w udach a chce zrobić dobrą rzeźbę. Czy to połączenie jest odpowiednie? I czy dieta też jest okej? Jeśli chodzi o brzuch to robię go co 2 dni troche aerobów i allahy w pasie neoprenowym. Teraz kupiłem 2kg białka Gold Whey ON i BCAA FA do którego dodałem czystą leucynę i czy dokupić do cyklu jeszcze jakieś odżywki? Z góry dzięki za porade. I Jeżeli ktoś chce mi pocisnąć że nie powinienem brać koksów itd. To niech się goni bo mam to w dupie. Liczy się tylko zdanie ludzi którzy mają pojęcie na ten temat. Dzięki:)
Dieta:
1 posiłek - omlet z
- 5 jajek w tym 2 całe i 3 białka
- 40g płatków owsianych
- owoc po jedzeniu około godziny np. jabłko

2 posiłek
- 165g filetu z kurczaka
- 100g makaronu pełnoziarnistego
- papryka bądź 3 rzodkiewki lub zielony ogórek
- 5g oliwy z oliwek

3 posiłek
- 165g filetu z kurczaka
- 90g makaronu pełnoziarnistego
- 80g fasolki szparagowej zielonej

4 posiłek
- 165g tuńczyka
- 90g ryżu
- 50g mieszanki chińskiej

5 posiłek
- 165g piersi z kurczaka
- 90g ryżu
- 30g sałatki lodowej
- 5g oliwy z oliwek

6 posiłek
-200g twarogu
- 1 czerwona papryka
/////////////////////////////////////////////////////////////
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 19495 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 112645
Ankieta z podwieszonych.

Nie mądrkuj.

milczeks! <3

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 67 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4727
A ile ważysz kolego? Nie wiem jak inni ale ja na saa daję 4g białka na 1kg masy. U Ciebie jest trochę za dużo węglowodanów, przycinaj je co jakiś czas. Co do supli, to raczej Ci starczy to co kupiłeś. A w sprawie sterydów nie będę się wypowiadał, ponieważ nie jestem jeszcze ekspertem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 40
189 wzrostu
98 kg
staż ok 2 lat
trenuje Boks i zapasy między siłownią.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
Wypełnij cała ankietę bez pomijania miejsc

https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 40
1. WIEK: 22
2. WAGA: 98
3. WZROST: 189
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 100
-udo: 63
-talia:98
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata
6. DIETA: up
-białko: -
-węglowodany: -
-tłuszcz: -
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
Omka + meta (3miechy)
Boldenone (2miechy)
Clen (5tyg)
8. TRENING: Siłowy
9. CEL CYKLU: Rzeźba,
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 miesięcy
11. POZIOM BF%: 27
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia (brzuch,uda)
13. STAN ZDROWIA: Bardzo Dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): -
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100
-martwy ciąg: -
-przysiad: 60
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
musisz zmienić żarcie
ustawić się na 0 zapotrzebowania kcal __ 2g b/ 2g ww / 1g t

Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-03-14 11:44:00
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Metka, susta pytanie ...

Następny temat

Pomoc w ułożeniu cyklu

WHEY premium