kaczor89
a twoim zdaniem jaki powinien być ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
595
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9335
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12034
Napisanych postów
160428
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234369
daj zrodlo bialka lekko strawne.
np cyc kuraka
np cyc kuraka
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
595
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9335
no kurczaka mam po treningu + 50g ryżu i carbo 40 g, nie stac mnie zeby kurczak był przed i po :/
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
3085
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
19258
to lepiej zamień te dwa posiłki przed treningiem daj kure i ryż a po treningu makaron z twarogiem
