Mam taka prosbe, jakby ktos mogl mi napisac jaki ma byc stosunek spozywania B Ww T oraz ilosc kalorii by utrzymac swoj wyglad a nawet budowac mase miesniowa, moze to trwac dlugo mi sie nie spieszy byle by do przodu.
wzrost : 172 cm
waga : 73 kg
wiek : 21 lat
Spozycie dzienne kalorii okolo 2300
B- 200
Ww- 270
T- 130