prośba o poradę :)

Witam wszystkich proszę o poradę chciałbym zrobić 2 konkretne cykle póki co dysponuje suplami :
-JUMBO FIRMY SCITEC NUTRITION 2860 G (GAINER)
-REFUEL FIRMA CEL 900 G
-STEREO S-14 PACK FIRMA TREC 30 SASZETEK
-EXTREME MEN'S FORMULA TREC 30 TABLETEK
-GH TURBO TREC 90 TABLETEK
Jak je połączyć co z czym bo w tym temacie jestem zielony, co dokupić na poszczególne cykle, cena nie gra wielkiej roli. Czy jakieś białko kreatyne itp. Dietę w miarę trzymam i staż treningowy ok 10 lat. Chodzi mi głównie o zwiększenie siły i wytrzymałości. Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi :)

Czy zakupić odżywkę białkową wiedzieć musisz Ty na podstawie odżywiania.

Kreatynę jasne, jako podstawę każdego cyklu.

Jeżeli koszta nie grają roli dokup:
bcaa (np. hi-tec)
Kreatynę (np. green magnitude)
beta-alaninę (np. xxl)
przed treningówkę (np. assault)

I masz z tego jeden konkretny cykl.

Dzięki rozumiem że to wszystko co wymieniłeś można zastosować na jeden cykl i ogień :)? A to co mam można wrzucić na drugi?

To co masz dorzucić do tego co wyżej.

Spoko, na drugi cykl można jeszcze raz to samo wrzucić o ile efekty będą dobre, a ile przerwy zrobić między cyklami :)?

Chociaż miesiąc, najlepiej ze dwa.

Ok dzięki :)