SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jak to zrobić ?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 706

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

15

Waga

58kg

Wzrost

170cm

Staż treningowy na siłowni

3miesiące

Uprawiane inne sporty

nie uprawiam

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

full sprzęt

Dieta

dobra
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 39 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 150
Witam
jestem początkujący w cwiczeniach na Fwb. jeżeli możecie to powiedzcie mi jak ma ułożyć plan na fwb ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 39 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 150
Ale posłuchaj ja mam 170cm wzrostu i ja chcę jeszcze rosnąć i nie moge robić martwego ciągu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 649 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5424
wzrost to kwestia genetyki http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862  mit 1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1899 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7576
Podciąganie na drążku, pompki na poręczach, przysiady + brzuch :)

flat beat

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1899 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7576
apropo wzorstu mi siłownia nie przeszkodziła urosnąć do 195cm chodź wtedy tylko na w-f chodziłem pocwiczyć :P

flat beat

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400
Trening siłowy nie hamuję wzrostu.

J.w Kwestia genetyki. To mit . Czytaj .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 39 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 150
czytam bardzo dużo. Ale i tak doczytałem że martwy ciąg hamuje wzrost bo uciskasz kręgosłup.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 39 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 150
Ale z tego co ty czytam może to jednak mit
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400
To mit. Wierz lub nie.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przeprost łokcia i budowa tricepsa pomocy !!!!

Następny temat

Trening nóg

WHEY premium